Ihr Ergebnis:
🚦Typ B – Mittleres Risiko

Sie weisen einige Risikofaktoren für einen aus dem Gleichgewicht geratenen Blutzuckerspiegel auf.

Ihr Risiko, in Zukunft eine Vorstufe von Diabetes (Prädiabetes) oder Diabetes Typ 2 zu entwickeln, ist erhöht, aber durch konsequente Vorsorgemaßnahmen durchaus beeinflussbar.

Mit anderen Worten: Jetzt ist ein guter Zeitpunkt gegenzusteuern, um Ihre Gesundheit zu schützen.

• Analyse: Wahrscheinlich wurden in Ihrem Fall bestimmte Faktoren sichtbar, die das Blutzuckerrisiko steigen lassen (etwa leichte Gewichtsprobleme, Ernährungsgewohnheiten oder Bewegungsmangel). Diese „Baustellen“ lassen sich oft durch gezielte Änderungen verbessern. Studien zeigen z.B., dass schon wenige Kilo Gewichtsabnahme einen großen Unterschied machen können – bis zu 40 % der Typ-2-Diabetes-Fälle könnten verhindert werden, wenn Über-40-Jährige im Schnitt 3–6 kg abnehmen. Auch regelmäßige körperliche Aktivität hilft: Wer täglich in Bewegung bleibt, verbessert die Insulinwirkung und senkt den Blutzuckerspiegel nachhaltig.
• Empfehlungen: Versuchen Sie, Ihren Lebensstil in folgenden Bereichen anzupassen, um Ihr Risiko zu senken: Ernährung – stellen Sie auf eine vollwertige, gemüse- und ballaststoffreiche Kost mit wenig Zucker um; Bewegung – bauen Sie möglichst an 5 Tagen der Woche mind. 30 Minuten moderate Aktivität ein (z.B. zügiges Gehen, Radfahren); Gewicht – schon moderate Gewichtsreduktion verbessert die Blutzuckerwerte oft deutlich; Stress – achten Sie auf Stressabbau (Entspannung, Pausen), da Stresshormone den Blutzucker erhöhen können; Schlaf – sorgen Sie für ausreichend Schlaf (≥7 Stunden), da Schlafmangel das Diabetes-Risiko begünstigt.

Wir haben Ihnen einen einfachen Massnahmenplan zusammengestellt, den Sie hier sofort kostenlos und ohne Anmeldung herunterladen können

Wichtig:
Mit konsequenten Maßnahmen kann ein drohender Diabetes oftmals vermieden oder hinausgezögert werden.

Unterstützende Präparate wie GlucoTrust liefern wichtige Nährstoffe für einen stabilen Blutzuckerspiegel.

Sandra Velin
Gesundheitsberaterin, spezialisiert auf natürliche Blutzucker Regulierung